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健身前后的差别究竟有多大?

健身前后极大的不同应该体现在了体型上吧,毕竟很多人来健身都是为了让自己身材更。很多人健身前体脂都比较高,而通过举铁有氧成功减脂,成功脱离微胖界,自拍都不用加美颜了。

体质更好了,感冒都变少了,通过健身极大的改变了原来的生活习惯,毕竟爱健身的人都得时刻谨记卡路里,健身前的喝酒熬夜通宵在健身后是不存在的,不然练了那么久岂不是破功了?

健身后,养成了爱运动的好习惯。健身前的状态是能坐车坚决不步行,能坐着绝不站着,健身后,3站路以内一般步行,就当锻炼了,地铁上有座位也不想坐着,站着练练体态也不错,爬楼梯,一步两个台阶,就当做剪蹲了。

健身后,审美观也发生了很大的改变,不再一味的关注体重,追求“瘦”,而是开始欣赏肌肉的线条和整体形态。


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